Blog

Pterostilbene Vs Resveratrol: Кайсынысы ден-соолугуңузга жакшы?

Pterostilbene Vs Resveratrol менен салыштыруу учурунда сиз экөө жөнүндө жетишпеген көптөгөн фактылар бар экендигин түшүнөсүз. Дени сак жашоо үчүн, туура тамактануу, тийиштүү дарылар менен бирге машыгуу керек. Бирок, мунун бардыгын байкасак болот, бирок неврологиялык көйгөйлөр сыяктуу көйгөйлөр дагы деле бар.

Андан тышкары, толуктоолор камтылгандыгын түшүнүшүңүз керек Pterostilbene жана Resveratrol алардын айрымдарын башкарууга жардам берет. Фармацевттик компаниялар бул кошулмаларды алардын толуктоолоруна киргизишкендиктен, ден-соолугуңуз үчүн эң мыктысын аныктоо кыйынга турат. Андыктан птеростилбенин узактыгы жана птеростилбена резвератролунун булактарын карап жатканда тереңирээк карап чыгабыз.

Resveratrol деген эмне?

Акыркы жылдарда көптөгөн адамдар кызыл шараптын ден-соолукка пайдалуу экендигин айтып, аны жайылтышкан. Бирок анын денеге кандайча ушул терапевтикалык пайда алып келээрин түшүндүрө алган жокпуз. Андан тышкары, кызыл шарап жөнүндө көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлүп, анын ден-соолугубузга пайдалуу экени айкын болгон.

Кызыл шарап жүзүмдүн жемиштеринен жасалган жана Resveratrol анын активдүү кошулмаларынын бири. Резвератрол полифенол деп аталган жана стилбеноид деп аталган топтон чыккан. Резвератролду шараптан гана алууга болот деген чындык эмес, бирок башка табигый булактарга жержаңгак жана жер-жемиштер да кирет. Бирок, шарапты жакшы көргөн суусундук эмес болсо, анда аны сатып алууга болот мыкты резвератрол кошумчасы жок.

Птеростилбена деген эмне?

Pterostilbene Vs Resveratrol жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн изилдөө түрлөрү Resveratrolга негизделгенин билесиз. Бирок ден-соолук жагынан Птеростилбендин пайдасы Ресвератролго караганда көбүрөөк болушу мүмкүн, бирок бул кошулмалар түзүлүшү жагынан бири-бирине окшош, бирок адам денеси менен башкача иштешет. Бирок, табигый антиоксидант болгон Pterostilbene көбүнчө көк бөрүдө кездешет. Башка птеростилбендердин булактарына тыт, бадам жүзүмү кирет, бирок алар аз кездешет. Андан тышкары, Resveratrol менен салыштырганда жогорку соруу ылдамдыгына жана кычкылдануу касиеттерине ээ. Андан тышкары, сиз сатып ала аласыз Resveratrol толуктоо жемиш алуу сиз үчүн көйгөй болушу мүмкүн.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, кандай дозасы туура?

Кайсы дозанын туура экендиги жөнүндө суроо ошол жердеги көптөгөн адамдарды тынчсыздандырган. Бирок, кээ бир кошумчаларда башкаларга караганда Pterostilbene же Resveratrol концентрациясы жогору экендигин түшүнүү дагы практикалык. Демек, ылайыктуу нерсени аныктаардан мурун, сизди күч-кубатка кызыктырышы мүмкүн. Мисалы, бир стакан кызыл шарап ичкенде, 1 мг Ресвератрол ичип алсаңыз болот.

Стандарттуу дозалар олуттуу тынчсызданууну жаратып келген, бирок башаламандык чечилген. Коммерциялык резвератролдун дозасы көбүнчө 50дөн 250 мгге чейин. Бул категориядан тышкары ар кандай резвератрол дозалары айрым терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.

Ал эми, Pterostilbene жемиштерде аз өлчөмдө кездешет (көк бөрүлөрдөн болжол менен 0.03 мг); демек, резвератрол порошогун жеткирүүчүлөрдү колдонсоңуз, пайдалуу болот. Бирок, Resveratrol менен салыштырганда био жеткиликтүүлүгү жогору. Ошол эле учурда, птеростилбендин оптималдуу дозасы белгисиз, бирок ал денеде жети күн бойдон кала берет.

Pterostilbene Vs Resveratrol Ден-соолукка пайдасы

Pterostilbene Vs Resveratrol препаратын колдонгондо ден-соолукка байланыштуу бир нече пайдасы бар. Бул кошулмалар биз рынокто көргөн башка дары-дармектер сыяктуу коркунучтуу терс таасирлерге ээ эмес. Келгиле, ар бирибиз эмне сунуштай тургандыгын карап көрөлү.

Резвератрол жана птеростилбене рагынын пайдасы

Көптөгөн адамдар рак ооруларын дарылоого көп акча коротушат, ошондуктан алар мындан ары өзүн өзү каржылай албай калышат. Ошондой эле, рактын башка түрлөрү бар, простатит, жатын моюнчасы жана эмчек рагы, башкаларда өлүмгө жол бербөө үчүн дарылоо керек.

Птеростилбена шал оорусу рак клеткаларынын таралышына жана өлүмүнө байланыштуу маанилүү ролду ойнойт. Дени сак клеткалардын рак клеткаларына айланышына себеп болгон бир нече шарт бар. Бирок, Pterostilbene бул клеткалардын өсүшүнө жол бербейт жана рак клеткаларынын өзүн-өзү жок кылышына алып келген апоптоз аттуу процессти баштайт. Ошондой эле, ал NFκB сезгенүүсүнөн сактайт.

Экинчи жагынан, Resveratrol рак клеткаларына жардам бере алат, дененин табигый иммунитетин көтөрүлүп, эркин клеткалык радикалдарга каршы. Бул эркин радикалдар биринчи этапта рак клеткаларынын өрчүшү менен байланышкан.

Резвератрол жана Птеростилбененин жүрөк-кан тамырдык пайдасы

Жүрөгүбүз машинаны башкара турган кыймылдаткычка окшош. Качан угуу туура иштебесе, анда кан агымы азаят, демек, жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келет.

Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, Pterostilbene организмдеги LDL деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн (ал жаман холестерол деп да белгилүү). Жүрөктөгү көйгөйлөр кандагы холестерол деңгээлин жогорулатууга байланыштуу. Ошентип, ушул деңгээлин төмөндөтүү менен инфарктка чалдыгуу мүмкүнчүлүгү азаят.

Резвератрол болсо, кан басымын төмөндөтүп, өнөкөт жүрөк ооруларынан коргойт. Ал артерияларда жугуштуу оорунун алдын алуу менен иштейт, натыйжада кан натыйжалуу агат. Кан натыйжалуу агып чыкканда, жүрөк көйгөйлөрүн азайтууга болот.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Птеростилбена жана арыктоо

Ашыкча салмактан арылсаңыз, семирүү сыяктуу көйгөйлөргө туш болушуңуз мүмкүн. Бирок, бир нече фунт стерлингди азайтуу бул сыяктуу көйгөйлөрдөн алыс болууга жардам берет. Резвератрол организмде сакталган майларды өрттөөгө мүмкүндүк берген зат алмашуу ылдамдыгын жогорулатат. Демек, салмагын азайта аласыз. Натыйжада, сиз максаттуу формаңызга ээ болосуз. Ошондой эле, аэробдук көрсөткүчтөрдүн жогорулагандыгы менен, денеңиздин массалык индексин жакшы өрчүтө аласыз. Ошо сыяктуу эле, Pterostilbene холестерол деңгээлин төмөндөтүп, салмагын төмөндөтөт. Биригүү сунушталбайт салмак жоготуу ушул толуктоолор менен дары-дармектер

Птеростилбененин жана Ресвератролдун когнитивдик артыкчылыктары

Мээде эркин радикалдардын болушу карылыктын көбөйүшү жана Альцгеймер оорусу сыяктуу шарттарга алып келиши мүмкүн. Эски адамдардын көпчүлүгүндө эс тутуму жана угуу процесси сыяктуу көйгөйлөр пайда болот. Бул шарттар нейродегенерация, Pterostilbene жана Resveratrol азыктары менен байланышкан болсо дагы, ден-соолугуңузду жакшыртат.

Эң мыкты резвератрол кошулмаларын колдонуу карылыктын кесепеттерин жеңүүгө жардам берет. Ошондой эле, Resveratrol инсулинге окшогон өсүш фактор-I көлөмүн көбөйтөт. бул пептиддер мээдеги нейрондордун (нейрогенездин) жана кан тамырлардын (ангиогенез) өсүшүн күчөтөт, ошону менен таанып-билүү жөндөмүн жакшыртат.

Кошулма когнитивдик дисфункциянын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. Экинчи жагынан, Pterostilbene күчтүү нейромодулятор катары аныкталып, натыйжада, кырдын кадимки процесстерине жол ачылат. Ал мээ клеткаларын жана нервдерди коргойт жана мээнин туура иштешин камсыз кылат.

Птеростилбена жана Ресвератрол тынчсыздануу үчүн

Көңүлүңүз көтөрүлүп, стресске байланыштуу көйгөйлөрдөн коргой аласыз. Тынчсызданууну, депрессияны жана тынчсызданууну дарылоонун көптөгөн жолдору бар болсо да, Птеростилбена тынчсызданууну дарылайт, депрессия жана башка маселелер.

Келемиштердин Птеростилбенге кандай реакция жасаарын аныктаган изилдөө амигдала жана гиппокамп деп аталган мээ бөлүктөрүндө активдүүлүктү жогорулатышы керек. Булар мээнин маанайы, депрессия жана тынчсыздануу менен байланышкан критикалык тармактары. Ошондуктан, изилдөө көрсөткөндөй, Птеростилбена тынчсыздануу, стресс жана депрессияны дарылоонун жакшы ыкмасы болот.

Resveratrol порошок ошондой эле тынчсыздануу жана стресстен арылгандарды дарылоодо колдонулган ден-соолукка пайдалуу экендигин көрсөттү. Илимий жактан алганда, бул тынчсыздануу менен байланышкан рецепторлорду жана гормондорду жөнгө салууга жардам берүү үчүн Эндоканнабиноид менен аракеттешүү аркылуу иштеши мүмкүн.

II типтеги диабет

Углеводдордун көп концентрациясына ээ тамакты жегенде 2 типтеги диабетке алып келиши мүмкүн. Бирок, бул жөн эле көмүртектүү тамактануу менен гана чектелип калбастан, инсулиндин сезгичтигин азайтат. Карыган сайын, организм көбүрөөк инсулин кабыл ала башташы мүмкүн. Ошентип, сиздин организм инсулинге сезгичтигин жоготот.

Бирок, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, Птеростилбенди жеген жашоо сиздин жашооңузга оң таасирин тийгизиши мүмкүн. Андан тышкары, пероксисома пролифератору тарабынан иштелип чыккан рецептор (PPAR-α), органыбызга жана кетогенездин башталышына кандай таасир этерин көзөмөлдөйт. Pterostilbene PPAR-α кандайча иштөөсүнө өбөлгө түзгөндүктөн, денеңиздеги майлардын көбөйүшү, организмдеги канттын деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. II типтеги диабет менен Resveratrol артыкчылыктарынын ортосунда түз байланыш жок, бирок азыркы учурда Resveratrol изилдөөлөрү бар.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Птеростилбененин жана Ресвератролдун терс таасирлери

Pterostilbene же Resveratrol камтыган кошумча кошулмаларды колдонуудан мурун, анын мүмкүн болгон терс таасирлерин аныкташыңыз керек. Бул кошулмалар жөнүндө изилдөө көбүнчө лабораторияда жүргүзүлөт жана алардын көпчүлүгү Pterostilbene жана Resveratrol терс таасирин көрсөтпөйт. Резвератрол дозасын жогорулатуу ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Жеңил эффекттер көп кездешет, бирок систематизм сакталып калса, доктур менен сүйлөшүү керек. Бирок, ушул кезге чейин Resveratrol терс таасирлери LDL холестеролунун деңгээли жогорулагандыгын билдирди.

жыйынтыктоо

Салыштырганда ден-соолукка пайдалуу Pterostilbene Vs Resveratrol, ар кандай факторлорду аныктоого туура келет. Биринчиден, кээ бир кабарланган терс таасирлер денеңизге кандай зыян келтириши мүмкүн экендигин билишиңиз керек. Экинчиден, Resveratrol дозалап керектөөсүн жана Pterostilbene препаратын салыштырыңыз. Андан тышкары, дозаны түшүнүү сизге керектүү кошулманын көлөмүн билүүгө жардам берет. Үчүнчүдөн, кошулмалардын бар болушу бир кыйла ролду ойной алат, андыктан Pterostilbene үчүн көп төлөбөйсүз, эң жогорку резератрол кошулмасы бар экендигин билсеңиз болот.

Акыр-аягы, булактан көп нерсе талап кылынат, биз базарда резвератрол кошулмаларын таба аласыз, бирок андан да төмөн сапаттагы жемиштерден табууга болот. Демек, эгерде сизде бардыгын оңой эле ала алсаңыз, анда ден-соолукка пайдалуу деп категорияларга бөлсөңүз болот.

шилтеме

  1. Лэнджейк П .; Pryce, RJ (1977). "Жүзүм фитоалексиндеринин жаңы классы". Experientia. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). “Резвератрол, птеростилбена жана вакциний жемиштериндеги пицатантанол”. J Agric Food Chem. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Апрель 2001). "Чакырылган сын-пикир: ооруда марганец супероксиди дисмутазасы". Акысыз Radic. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mixailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "С-реактивдүү протеинге жана тандалган жүрөк-кан тамыр тобокелдигине резвератролдун эффективдүүлүгүнүн жоктугу - рандомизацияланган көзөмөлдөнгөн сыноолорду системалуу карап чыгуу жана мета-анализдин натыйжалары". Int. J. Cardiol. 189: 47–55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

мазмуну

2020-08-26 толуктоолор
таза
Ibeimon жөнүндө